Owwwnnnnn como foi "bunitinhu"!!!

Olá meus amores!!!
Então.. meu domingo foi tão "bunitin", só não foi melhor porque não teve AF...rs
Mas e então.. quem vai me entender... jaca a semana toda e logo no final de semana entra na linha??? Não se preocupem em entender, afinal nem eu me entendo, e olha que em questão de RA sou bem mais fácil de ser entendida do que em "outros departamentos"...rs
Mas enfim, nova estratégia pra eliminar esses quatro quilos miseráveis que se apossaram de myself nos ultimos dias insanos de jaca intensa:
A Andréia postou no blog dela um cálculo que eu achei óóóóótimo.. e fiz o meu já .. óbvio.. kkkkkk
Deu o seguinte:Tenho que consumir diariamente o maximo de:
Calorias: 1425 kcal
Proteínas: 125,4g
Carbiudratis: 142,5g
Gorduras: 39,3 g
Então me proponho a colar aqui todo dia o resultado da minha RA gravado no meu fatsecret..rs
No mais o domingo foi muito bom, coloquei meu sono em dia (embora tenha que acordar cedo pois não tenho escolha, deu pra dormir a tarde) , fiz minha RA certinho, comecei a assistir um filme deitada na minha cama com a filhota que não passou nem dos primeiros dez minutos (as duas desmaiaram kkk), ela esmaltou a unha igual a minha com a diferença que o brilhinho ke ela passou é prata e o meu é ouro..kkkkkk.. organizamos nossas makes e esmaltes (colocamos tudo junto pra uso em comum, assim pelo menos as minhas coisas não somem qdo eu preciso..rs), não gastei um cent (aaaaaaaaaaoooooooooowww trem ki pula..rs) só fiquei devendo mesmo na atividade física, que preciso urgente arrumar um jeito de me animar pra voltar a praticar a tal, ja que a academia ta paga e eu to "perdendo dinheiro"...rs
Foteeeeeeeeeeeeenha das unhas "mãe e filha"..rs

Foteeeeeeeeeeenha da minha pessoa gripadérrima com cara de morta pronta pra ir pra igreja agora a noite:

Agora os fatos de todo santo dia:
RA: foto no lugar de descrição: tá bom pra vc??? rs

AF: não teve
Gastos: nadinha

Bjokas meus amores.. agora vou visitar.. adorooooooo bisbilhotar bloguitchos de vcs..rs...
Uma ótima semana!!!

Passo a passo do meu sábado! Post compridão, quem tiver pressa ou sem tempo.. FECHA AGORA..rs

Oi meus amores..
Por aki a chuva parece ke deu uma trégua, graças a Deus, porque meu cabelo já tava virando um koo de macaco..rs
Hj levantei cedo pra aprontar o café pros meus "véin" e já tive ke me aprontar pra ir num velório, ai como eu odeiooooooo, nunca sei o ke dizer, mas obrigação é obrigação né!
Depois fui com fiotys no comércio, precisava comprar umas esponjinhas de make pra mim e um tennis pro meu caçula, quase caí pra trás, o "bunito" tá calçando 41, aquilo não é um tennis, é uma canoa..kkkkkk
O que me impressionou é ke na "lujinha" só comprei mesmo as esponjinhas (tá que minha filha tem algum crédito nisso pq ela tirou todo o resto das minhas mãos..rs), e na loja de calçado foi só o tennis tbém..kkkkkk
Foteeeeeeeeeeeeeeeeeeenha pra provar:

Foto escura pq meu celular é uma caca... (pra ser educada)...rs

Depois chegando em casa, fui aprontar almoço, almoçar, arrumar cozinha, e entrar na net..rs.. conversei com a minha vó (minha véinha liiiiiiiiiiiiiinda) pela webcam (ai ke saudade), e quando minha véinha foi cuidar da vida eu fui cuidar das minhas unhas (resultado abaixo, foto escura de novo do celular "cacado")..rs

Esmaltes usados:
Impala: preto
Big Universo: Carina
E depois disso tudo fui ao mercado comprar lentilha porque minha mãe inventou que queria sopa de lentilha, e lá fui pilotar fogão de novo..rs.
E minha RA tinha ido bem até então, quando a noite jantei a sopa de lentilha e me joguei num pacote de NEGRESCO e me afundei num pote de sorvete de SONHO DE VALSA...oooooooooooooooooooooooo mulher sem um pingo de vergonha nessa fuça rasa..rs
Mas vamos superando.. amanhã é dia de tomar jeito na marra porque dia 29 ou 30 é dia da minha pesagem mensal e não kero fazer "muito feio"...rs

Agora vamos ao questionário ao qual fui indicada:
As regras são:

1) Indicar 3 amigos(as) para responder o questionário.

Minhas indicadas são: todas as que passam por aqui podem se sentir a vontade pra responder, seria impossivel pra mim indicar só três.

2) Postar uma foto em que se ache bonito(a).
Eu odeio tirar foto, me acho medonha em todas...rs, mas aki vai uma do tempo ke eu ainda era "engraçadinha" kkkkk

Vamos ao questionário!

Altura: depende do ponto de vista: Na unidade de saúde onde trabalho é 1,69, na minha primeira avaliação fisica na academia em junho foi 1.70 e na minha avaliação na academia em agosto foi 1,71, então fiquem a vontade pra escolher..kkkkkkkkk

Maior peso: 90,0

Menor peso: 57,2

Minha meta: permanecer no 58

Um nome: vou falar dois.. pode??? Se não puder falo do mesmo jeito..kkkk: Laura (baby 1) João Rodolfo (baby 2)

Uma palavra: Foco

Um sentimento: Teimosia

Um verbo: Persistir

Um gesto: Sorrir

Em 1º lugar: Minha família

Uma cor: Preto

Um objeto: Meu PC

Um dia: 23

Um mês: Abril

Um ano: 1977 - essa mulher linda ke vos escreve veio ao mundo..kkkkkkk

Uma letra: F de força, foco e felicidade!

Uma estação: Primavera

Uma fruta: Todas.. amo amo amo frutas

Uma matéria: Português

Um passatempo: Seriados, livros e filmes (não consigo escolher só um...rs)

Um esporte: bisbilhotação kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk (na net)..rs

Um herói: Meus avôs!!! Muita saudade dos meus véins

Um exemplo: Minha avó!

Um filme: O diário de Bridget Jones I e II... adorooooooooooooooooooooooooooooo

Um time: "curintia" até "batê a caçuleta"...rs

Uma mania: Comprar...rs

Um sonho: Nunca deixar que nada falte pras minhas "crias"

3 coisas Importantes: Respeito, confiança, reciprocidade

Uma sorte: ser linda (kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk) e modesta (kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk)

Um medo: de que aconteça alguma coisa com meus filhos (inclusive meu filho de quatro patas..rs)

Um amor: Meus pais, meus filhos!!!

Um perfume: Não tenho (só um, tenho vários)..rs

Adoro: Comprar

Odeio: Engordar

Um amigo(a): Tobias (meu baby de quatro patas..rs)

Um remédio: Eno

Amigos: Raros

Cantor/Banda: Renato Russo

Cantora: Rita Lee

Uma música: Pagu (Rita Lee)

Um lugar: Meu quarto

Um cheiro: De comida!!! rs

Um horário: Noite

Um sorvete: Ameixa

Um chiclete: Trident

Uma data comemorativa: Aniversário do povo daki de casa!

Um ciúme: Das minhas "coisinhas"

Uma cidade: Madri (fikei só um tikinho mas me encantei)

Uma dor: Quando me decepcionei com quem menos esperava!

Uma frase:

Procures me amar quando menos mereço, pois é quando mais preciso (Mário Quintana)

Uma saudade: Meus avós!

Um hobby: Bordado, croche, tricô

É indispensável: Trabalho

Um prazer: Dormir!!!!

Um defeito: Compulsão

Uma qualidade: Força

Uma comida: Todas

Um doce: Todos

Uma mensagem: Sua felicidade depende de vc!

Uma foto: Odeio tirar foto, mas vou por aqui a ke a minha filha tirou hj a tarde enqto eu falava com a vó:

Parabéns pra quem chegou até aki..kkkkkk .. Espero não ter decepcionado ninguém.. mas tbem se decepcionei.. PACIÊNCIA!!! rs
Se quiserem saber de mais alguma coisa "perguntaê!"
Bjo amores.. e agora vou "rosetá" pelos blogs "doceis"...

MUDANÇA - TUDO NOVO DE NOVO!!!!!!!!!!

Oi meus amores!!!
Como vcs estão???
Então.. sobre as mudanças, andamos conversando muito aqui em casa e estamos de vida nova, rs,  não posso entrar em detalhes pq tem gente ke eu não gostaria ke lesse o meu blog mas infelizmente lê, mas fazer o ke né, se fosse só eu e vcs, minhas lindezas eu abriria tudo, mas prefiro manter "confidencial", mas garanto que é coisa boa e que vcs que ficam feliz com a minha felicidade podem ficar ainda mais feliz....rs
Mas então.. mudando de "pato pra ganso", hj tive sirikutiku pra gastar, fui ver uma sapatilha dourada e achei diversos modelos, fikei me coçando toda mas não comprei...rs
Fui procurar um esmalte (cromado) na "lujinha dos meus pecados" e não tinha, mas me encantei por diversos outros "mimos"... rs.. saí praticamente "fugida" e não comprei nada...rs
Ai como eu to "bunita"!!!!
A água por aqui não pára de cair desde ontem, pra minha gripe ta sendo uma maravilha né, pinga lá fora, pinga aki dentro..kkkkk... é nariz escorrendo, espirração que não para e olhos lacrimejando, uma beleza..rs
Atividade física impossível, se antes eu ja estava sem vontade, imagina a minha disposição agora!!!
RA foi melhor que ontem... enfim.. ta melhorando tudo..rs
Recebi um questionário muito fofo da Rachel e da Gih, e prometo responder e postar amanhã tá.. hj to sem condições.. kero só ficar enfiadinha aki no meu fuffy..rs
Então:
RA: 1307 kcal e 248,06g de carb
AF: não teve
Gastos: não teve!!!
Bjo meus amores e agora vamos nos "aprontar" pra enfrentar o final de semana.

Gripe maldita!!!!

Olá meus amores!!!
Ontem nem postei por conta do sono, como estava de pé desde as três da madruga, nem fui na academia, cheguei em casa, tomei banho, jantei e deitei pensando "vou tirar um cochilinho e depois faço um posto alguma coisa no blog", só lembro que estava passando o horário político na tv, e eu só acordei as três da madruga quando o despertador do celular tocou pra fazer o destro na minha mãe, fui me arrastando, fiz o exame, anotei e desmaiei de novo, só acordando às cinco e meia pra trabalhar como todo santo dia..rs
O dia de ontem foi assim:
RA: 2.726 kcal (absurdo)
AF: nada
Gastei com: nada
Hoje acordei gripada, to com o nariz assado de tanto assoar, to podre, não fui trabalhar a tarde por conta da gripe e porque minha mãe foi ao médico numa cidade aqui perto e a moça que cuida do meu pai foi com ela como acompanhante, então tive ke ficar de olho no "homem"...mas to com dor no corpo, nariz escorrendo e cabeça explodindo, e como fico em casa fico num tédio (mente desocupada é oficina do capeta) daí que fiquei beliscando o dia todo, e pra variar não fui na academia de novo, mas em compensação não gastei em nada também, quer dizer, gastar eu gastei, mas foi só com feirinha no mercado agora pouco, meus pais não podem ficar sem frutas por causa da dieta ke a nutri passou pra eles (por conta da hipertensão e da diabetes) e eu e as crianças também não ficamos sem (por gosto mesmo..kkkkk).

Então o dia hoje foi assim:
RA: 1.499 kcal (beliscar o dia todo é "phoda")
AF: nada
Gastei com: nada
Bjo amores.. vou visitando aos poukinhos conforme minha "coragem" deixar por conta da dor de cabeça e dor no corpo.

E isso são horas Carla Renata???

Oi belezuras!!!
E to eu aki.. parecendo uma coruja, sem conseguir dormir por causa do calor!
To com sirikutiku, dormi um pouco das dez até a uma da manhã mais ou menos e de lá pra cá só viro pra lá e pra cá na cama, agoniada, angustiada, sei la mais o que, INFERNOOOOOOO!!!!
Resuminho do dia de ontem:
RA: 1091 kcal e 149,14g de carbs
AF: hipertrofia + esteira
Gastei em: Nada!!!
Bjo amores.. até a noite!

"Parô a palhaçada, agora vamu vê kem manda nessa bulaxa"

Olá minhas riquezas!!!
Gente, eu tava olhando meu fat secret, e no prazo de 15 dias eu jaquei 11!!!
E o resultado???? Engordei QUATRO QUILOS E MEIO!!!!!
Tá bom pra vc Carla Renata?????
E agora?
Agora é eliminar tudo isso... é fazer RA certinha...é ir na academia de segunda a sexta sem inventar desculpas!!!
E falando em academia, gente.. to tão sem ânimo pra ir, ja pensei N vezes em desistir, não sei se é o calor, o cansaço, desânimo ou preguiça mesmo... MAS TÔ SEM VONTADE!!!
Mas hj fui, amarrada mas fui.. fazer o ke!
No mais ganhei miminhos:

Ganhei de kem? De mim ué!!!!! kkkkkkkkkkk (mas eu não tenho vergonha nessa minha cara redonda mesmo!!! rs)
As cores são (na ordem):
- Colorama - reflexos azulados
- Colorama - verde palmeira
- Big Universo - Aquarius (não dá pra ver na foto mas a cor é preta com brilhinho prata)
- Impala - preto
- Big Universo - Carina (transparente com brilho dourado)

Então resumindo:
RA: 1010 kcal e 153,45g de carb
AF: hipertrofia + esteira
Gastos: 5 esmaltes (desnecessário)

Lindezas.. agora eu vou dar uma descansadinha no meu berço e depois volto pra visitar... bjooooooooooooooooo... adoro vcs

E lá se foi o final de semana...

Boa noite lindezas...
Hj vindo tarde pra caramba pq tava contabilizando o estrago da RA....rs.... só rindo pra não chorar!!!
Mas enfim.. Timão assou o Porco!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk..... Adoro!!!
Hj, tirando o fato ke comi  macarronada demais (não é porque fui eu ke fiz, mas tava muuuuuuuuuuuuuito boa) e chocolate demais (tenho que parar com essa vida) o resto do dia foi bom....
Dormi horrores, e depois fui pra Igreja com as crianças.. foteeeeeeeeeeeeeeeeenha na hora de sair pra igreja:

Essa saiu embassada...kkkkk.. eu com fiotin...rs

O trio.. eu e fiotys...rs
Gente.. sem brincadeira.. hj parecia ke o pastor tinha montado o culto pra mim, nunca me identifiquei tanto, até marquei um horário pra falar com ele terça feira qdo sair do trabalho.
E meio ke montei uma estratégia pra me ajudar no meu desafio pessoal xô compulsão que consiste no seguinte: toda vez que tiver que ir no comércio comprar alguma coisa ou me bater a "lokura" pra gastar, vou ligar pra minha filha e ela vai comigo pra me segurar ..kkkkkkkkkk.. Conversamos muito e ela vai me ajudar!!!
Então vamos ao resuminho básico:
AF: nada..
RA: 1906 kcal e 252,20g de carb
gastos: nada!!!
Bjo meus amores.. e uma ótima semana!!!

Uma indo e a outra vindo.. só o calor que não vai e nem a chuva vem...rs

Boa noite meus amores..
Como o titulo do post diz o calor ainda tá de matar e ainda nada de cair uma gota nessa terra... mas já tenho um pouco da compulsão indo, ainda não tá como eu gostaria mas tá melhor..rs.. e quem ta vindo pra ocupar o espaço é a minha vaidade (ou auto-estima elevada) ...rs
Acordei hj de bom humor, e como de sábado e domingo a moça que trabalha aki em casa, foi meu dia de Amélia..rs
Então fiz café, medikei pai e mãe, tomei meu café, limpei, fui na clinicia de estética que tem aki na eskina de casa onde eu tinha marcado depilação pra hj, fiz almoço, almocei limpei tudo de novo, de novo medicação dos meus véinhos, me recolhi no meu cantinho e fiz minha mão, dormi, minha filha me acordou pra perguntar onde estava meu bikini porque ela iria na piscina na casa de uma amiga, dormi de novo, e aí foi a vez do meu filho filho me acordar pra me pedir pra ir jogar com os amigos numa lan, levantei, dei uma limpada no meu HD, gravei um monte de dvd, arrumei janta, jantei, medikei os véin de novo, banho, cremes, pomada do rosto, blog, novela e daki a pouco assistir uns tutoriais de make..rs
Foteeeeeeeeeeenha da unha:

Unha cotoca, bem diferente do ke tava antes né gente.. mas unha cresce de novo..rs.. esmalte colorama, cor laranja elástico.
Resumo:
AF: nada
RA: 1513 kcal e 247,42g de carb
Gastos: depilação e comida (mercado

Como era pra ter sido e como foi!!!!!

Boa noite meus amores...
Primeiro vou falar do climinha.... OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO calor lazarento ke ta fazendo aki gente.. to derretendo..não tem humor, roupa, perfume ou maquiagem que resista a esse inferno... até o hidratante parece ke escorre na perna... ta a desgraça feita!!! O calor tá de evaporar o xixi no caminho da privada.
Mas hj o post vai ser rapidinho pq eu to mole.. suando.. irritada e com sono depois de outra noite sem conseguir dormir direito, então vamos ao como deveria ter sido meu dia...
Meu 14 de setembro de 2012 deveria ter sido assim:
- Deveria ter ingerido no áximo 1500 kcal
- Deveria ter ingerido por volta de 150g de carb.
- Deveria ter feito como AF: 40 minutos de pump, 40 minutos de jump e mais treino (hipertrofia)
- Deveria ter ido numa perfumaria comprar isso:

 - E por último, deveria ter ido numa loja que eu adoro onde vive tendo promoções super legais comprar isso:

Agora saindo do como deveria ter sido e encarando o como foi!
Meu 14 de setembro de 2012 foi exatamente assim:
- Ingeri 2.493 kcal (até agora)
- Ingeri 268g de carboidrato (até agora)
- Não fiz AF..... a não ser MASTIGAÇÃO!!!
- Fui na pefumaria e a comprei isso:

- Fui na lojinha que eu adoro e comprei isso:

E agora, sem nem mais um piu (as imagens dizem tudo), me recolho na minha insignificante existência e vou ali morrer um pouquinho!!!!!
Bjs

Comprinhas (Necessárias??????) e BOM HUMOR!!!

Olá pessoas....
Bom.. por onde começar???
Pelo horário já dá pra perceber ke hj não fui na academia.. senão estaria lá derretendo numa hora dessa!!!
O calor ta demais, to com uma dor de cabeça ke não passa, to mole, indisposta, derretendo e dormindo mal, muito mal mas muito mal meeeeeeeeeeeeeeesmo, essa noite (madrugada) fui conseguir pegar no sono já era mais de três da manhã e tive que levantar cinco e meia pra trabalhar, daí da pra imaginar a podridão da pessoa né, mas por mais absurdo ke pareça, hj nada tirou meu bom humor...rs
Agora fato comprinhas..
Comprei algumas coisinhas que eu julguei necessário, afinal tudo aqui no meu quarto some.. desde roupa, sapato, acessorios, perfumaria, maquiagem, acho que quem tem uma filha no auge dos seus dezoito anos deve saber do ke eu to falando.. ou será que é só a minha??????
Mas enfim.. eis a fotinho do que comprei (como prometi, nem que compre uma agulha, desde que não seja comes e bebes, eu posto aqui..kkkk) e logo abaixo as especificações:

Na ordem: curvex, lixa pra pé, espelho de bolsa, corretivo facial, outro corretivo facial, outro espelho de bolsa.
Já comprei dois espelhos e dois corretivos pq eu já sei ke vai sumir...kkkkkk.. então já dou um de cada pra ela pra não me torrar a passarinha!
Adoro esses espelhos porque de um lado é normal e do outro é de aumento...eu tinha um e acabou quebrando e sabe lá Deus onde foi parar o de aumento.
Acho que as coisas que comprei foram necessárias porque o curvex eu tinha perdido a borrachinha e não achei borrachinha avulsa pra comprar, então foi o bendito todo, a lixa de pé ke eu tinha não tava fazendo nem cócega mais, na verdade eu preciso de um RALO, mas vamos ver como me saio lixando o casco sábado..rs... o espelho não vivo sem.. e o corretivo bom.. o meu sumiu pra neverland junto com um monte de coisa ke eu dou falta por aki e nunca mais volta..rs
Agora o resumo:
RA: 1138 kcal
AF: nadica de nada
Gastos: o da foto!!! porém necessário..sem contar os joguinhos lotofacil e lotomania.. vai ke cola...kkkkkk
Bjokas meus amores!!! Até já

O leite derramado!!!!

Olá pessoas...
Hj o post vai ser curtinho pq só to o pó da rabiola!!
O dia foi um LIXO!!!!
Jaquei grandão na madrugada de ontem pra hj ke nem adiantava tentar compensar hj, tive uma crise de compulsão e comi mais de 1300 kcal as tres da manhã que é o horário ke eu tenho ke acordar pra fazer destro na minha mãe e marcar na caderneta.
No decorrer do dia, ainda culpada, tentei manter a linha, mas às 17:00hrs tinha reunião na casa do prefeito e tinha comes e bebes.. comi pouco mas cheguei em cas meio ke stressada e jantei por cima...mas enfim.. não chorei o leite derramado.. bebi ele todo!!!!!
Como a reunião acabou depois das 19:00hrs não fui na academia tbém (o que é um peido pra quem tá cagado né)
O que salvou o dia é que não gastei um real...rs
Então o resumo do dia foi:
RA: Jaca gigante
AF: Não teve
O que comprei hj: NADA
Bjo amores! Até amanhã

kd a chuva dessa terra????

Boa noite minhas lindezas... não sei qto a vcs, mas to sofrendo mais que cavalo emprestado com esse tempo seco viu!
Meus olhos ardem o tempo todo, meu nariz sangra boa parte da manhã todo dia, to usando litros de sorine, sem contar ke quando o ataque de espirro começa ninguém segura.... creeeeeeeeeeeeeeeedo!
Mas enfim, o meu desafio pessoal já começou a me ajudar..rs
Hj uma das vendedoras com a qual eu já gastei horrores me mandou um condicional, de sapaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaatos... ai meu pai.. me apaixonei por duas rasteirinhas e me atraquei nelas.. deixei ali separadinho enquanto minha amiga olhava outros calçados.. e então ke eu fikei ali.. kieta.. a vendedora crente que eu ia ficar com as duas.. e eu tbém já tava até convencida.. até ke remoí, remoí e remoí de novo e com muita dor no coração devolvi tudo..kkkkk, o mesmo foi com o condicional de vestidos (nem relei a mão pra não cair em tentação) kkkkk
No meu trabalho sempre aparece um condicional daki outro dali do nada.. é gente vendendo roupas, sapatos, natura, importados, semi jóias, jóias, makes e por aí vai...rs
Então.. mesmo ke eu não vá as compras.. as compras vão até mim.. é o inferno..kkkkkkk
Mas hoje eu só paguei, não comprei nada, e revirando minha agenda pra cá e pra lá me dei conta ke tenho cheque pré datado até janeiro e parcela do cartão até março... isso fora as contas mensais de telefone, internet, celular, convenio, "despesas do lar", mercado, farmácia e por aí vai né....Então.. "TÁ AMARRADO"...rs
E o calor? O que é esse calor? To dormindo num colchonete no chão porque meu colchão parece que ta pegando fogo... isso aki é o inferno na terra.. "DEUSULIVRE"!!!
Acho que boa parte do mal humor de ontem era falta de açucar..rs..
Um geladinho a tarde e um leite com toddy a noite já melhoraram um tikinho a situação, e hj troquei a capsula de cafeína por café com açucar e bolacha e tbem já deu uma melhorada na minha cara de azeda..kkkk
Agora os fatos: (observando que os gastos são a partir de ontem, fora isso continuo pagando contas antigas normalmente... o ke não serão contabilizadas no desafio)
RA: 1215kcal e  180,37g de carbs
AF: só treino (hipertrofia)
Gastos: Nada!!!!!! 

Sem paciência pra fazer "social" e "Meu Desafio Pessoal"

Boa noite lindezas!!!
Hj eu levantei virada no kaum, daí ke já fui trabalhar pisando duro né.. tipo virada no kaum... e como eu abusei muito e muito e muito no feriadão (tipo era duas da madruga de ontem pra hj e eu ainda tava comendo macarrão com farinha apimentada), minha gastrite deu o ar da graça com força hj e se eu mal humorada já sou o kaum, com dor então eu sou o kaum com sangue no zóio!
Meu café da manhã ja foi um copo de ENO.. depois fui me ajustando durante o dia mas nada ajudava, e como o humor hj tava desse jeito, na academia só fiz o meu treino, nem arrisquei em fazer aula de pump e jump, aula coletiva hj não ia ser uma boa pedida..rs
Na hora do almoço, dia de pagamento, banco aquela "beleza", vai a bonita aki pra fila do caixa eletrônico, eis ke tinha um fulano na minha frente que juro mesmo, ficou ali parado ocupando o caixa sete minutos contados (tive a capacidade de marcar no relógio) olhando pro extrato bancário dele como uma viúva olhando pro morto, e não desocupava a máquina, e o sangue foi me subindo, e ele ali, catatônico olhando pro extrato até ke não aguentei e soltei: "ta rezando?" Enfim, ele desconfiou e saiu..rs
E eis ke eu aki, com conta até no zóio do tóba, resolvi lançar meu desafio pessoal para "myself"!!!
Todo mundo ke lê meu canto aki sabe ke sou compulsiva (diagnosticada, não pq eu acho que tenho pq tenho os sintomas, fui diagnosticada por psicólogo, chick né) por comida e compras né.. e to atacada nos dois, tenho crises quase diárias, minha pança e minha conta ke o diga.. minha pança cada vez engorda mais e a minha conta definha..rs
Então o desafio é SAI DE MIM COMPULSÃO!!!! ke consiste basicamente em não gastar..rs.
E qual o método pra tomar vergonha na cara???
Postar todo dia no que eu gastei, e se foi supérfulo, tirar foto e postar.. ou seja.. vou me segurar ao máximo pra não comprar nada nos próximos seis meses, e se comprar vou fotografar e postar, só não vou fotografar comida e remédio, de resto vai tudo!!! Então no final de cada post vai ter um: Hj gastei com: ....
Sem contar ke tbém no final de cada post vai ter um como foi RA e AF.
Tenho metas, tenho planos, e se continuar nesse ciclo vicioso nunca vou atingir nada na minha vida.
E todo dia tem sempre um engraçadinho (a) falando da minha bunda, que a minha bunda sumiu, pra onde foi a minha bunda, que ta bunda de comprimido, ke isso e ke akilo.. e como hj tava faltando poko pra eu mandar nego ir ralar o koo na ostra, já soltei um .. minha bunda não tá me incomodando, ta incomodando vc por que??? A partir daí nem mais um piu no recinto..
E esse foi mais um dia trabalhando na nossa querida "saúde"...kkkkkk
Então o que eu gastei hoje: comprei um Eno na farmácia..rs (comportadérrima...kkkk).. Pergunta: Necessário??? TOTALMENTE!!!!
AF: treino de 40 minutos (hipertrofia)
RA:  1187 kcal; 95,29g de carbs
PS: pesei hj cedo e tava lá estampadão 59,8 kg, "tomô" Carla Renata? Come mais no feriado..kkkkkkk
Vou voltar a pesar todo sábado pra controlar melhor a boca nervosa..
Bjo lindezas
Adoro vcs!

E meu feriadão foi basicamente assim:

Olá amores meus!!! rs
É vergonhoso ..eu sei eu sei..mas meu feriadão foi basicamente isso: comer e dormir.. sendo que como diz a tirinha: dormir me dá fome e comer me dá sono..rs
Mas vamos analisar a semana que tbem foi uma merda..kkkkk
Fui na academia só duas vezes (terça e quarta), meu fuxo lindo veio do Rio me visitar e ficamos botando a fofoca em dia quinta e sexta.. é lógico ke fofoca pra ser bem fofocada tem que ser "regada"... mas pelo menos foi com refri e nada alcoolico..rs
Pra quem não sabe mooooo fuxo é meu melhor amigo, amigo irmão mesmo, mais irmão ke amigo, tenho um amor, carinho, sei lá o ke inexplicável.. a gente mata e morre por gente assim, sendo que ele é meu confidente há doze anos, ou seja, haja confidência pra por em dia..rs.. resumindo.. é MO FUXO e pronto..rs
Então foi assim.. alimentação não foi perfeita mas tbem não foi catástrófica na segunda, terça e quarta... já na quinta, sexta e sábado... lixo lixo lixo... e hj.. bom.. vou emendar no lixo.. mas lixo em menor quantidade.. sei lá.. amanhã vejo o estrago e começo uma semana de "reajustes e compensações"...rs.. afinal..ainda to na casa dos 50 e todos..rs
Que o domingão de vcs seja perfeito e vamos desde já reunindo as forças pra enfrentar a segundona..rs
Vou ver se crio vergonha na cara e dou um trato na unha pra ir na igreja a noite..kkkk
Bjos meus amores.. até mais! 

Graças a Deus já é quarta

E aí lindezas...
Hj acordei de bom humor.. tá ke eu dei uns coices aki outros ali mas isso de mim é normal...rs.. mas nada me tirou o bom humor.. cumpri minha manutenção e minha atividade física "de boa"..kkkkk
Cada dia to mais satisfeita com a minha vida... não tenho tudo que gosto mas gosto de tudo ke tenho.. sabe como é né.. tipo.. se não se pode ter tudo.. então me alegro e me divirto muito com o ke tenho..rs
Não precisa me entenderem.. na verdade as vezes (ou muitas vezes) nem eu me entendo.. mas sou feliz assim..kkkkk
Eita papo de gente loka.. rs
O que interessa mesmo é que o feriado tá dando as caras .. amanhã já é quinta com cara de sexta..e "se prepare feriado que eu quero lhe usar!!!" kkkkkkkkkkkkkkk
Muita gente me perguntou da cafeína.. é só chegar em qquer farmácia de manipulação e pedir pra fazer sim.. simples de tudo.. não precisa de prescrição.. receita.. nada.. mesma coisa de vc ir no mercado e comprar café e se entupir com ele..rs.. só ke eu não tomo café pq tenho gastrite nervosa e as vezes ataca.. então tomo a capsula.. e me deixa mais ligada o dia todo.. tipo.. tomo com o leite antes de sair de casa as seis da manhã e me mantem "acordada" até quando volto pra casa as 20:00.
Ontem comecei a tomar whey prontein, mas só uma medidinha, vamos ver se dá alguma diferença..
Bjo amores.. adoro vcs, vou lavar as prega depois volto pra visitar... bjooooooooooooooooooooookonas!!!!

CAFEÍÍÍNAAA!!!

Olá lindezas!!
Gente.. ontem eu tava tão morta.. borocoxô e o escabau ke nem fui na academia (faiô, faiô e faiô grandaum).. nem postei.. só trabalhei mesmo pq não tinha escolha.. pensa num desânimo gigante!!!
Mas deu nada, mandei, por minha conta e risco, manipular cápsulas de cafeína...rs
Tomei uma hoje cedo no café da manhã e tô "pimpona" até agora..kkkkkk
Fiz o treino numa boa..e ainda tá sobrando disposição.. amei..rs
Mas a RA foi certinha.. preciso compensar a "lambança" do final de semana né.. senão não vou manter nada.. vou é aumentar..rs
No mais tudo nos conformes... nada de excepcional.. mas tbém vai ter o ke de excepcional nessa minha vidinha mixuruca ke é de casa pro trabalho, do trabalho pra academia e da academia pra casa??? e de final de semana de casa pro mercado, do mercado pra casa, de casa pra igreja e depois casa de novo.. acho que é isso ke anda me desmotivando viu!!!
Bóra cantar pra subir ke ficar borocoxô naum combina com minha pessoa!!!
Bjo lindezas.. agora vou lavar as dobra, ariá as prega.. fazer a gororoba dos véio e visitar vcs.. ADOROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!

E lá se foi o fds!!

Boa noite minhas riquezas!!!
E lá se foi o final de semana.. manhã já é segundona.. mas o que me consola que sexta é FERIADO!!! kkkkk
Ontem o dia foi de "grande comilança".. dentre as quais mandei pro bucho pudim, bolo gelado, "montes" de chocolate, arroz temperado, farofa apimentada, bife a milanesa, refrigerante dentre outras coisitas..rs
Mas to me sentindo culpada não viu.. hj já "meio" que voltei pra linha.. exagerei um pouco nas quantidades mas não ingeri doces...rs
Passei o dia toda enrolada com "coisas" da igreja, e cheguei de lá agora.. acabei de jantar e vim postar..rs
Amanhã o dia começa puxado e eu ainda to dolorida por conta do treimo de sexta.. quero só ver como vou fazer no treino amanhã.. vou voltar mortaaaa!!!
Bjo meus amores.. uma ótima semana e fikem com Deus!

Meu dia off!!!

Olá minhas riquezas!!!
Bom.. vou começar por ontem..
Foi meu primeiro dia de treino novo, minha ficha passou de musculação pra hipertrofia.. então .. resumidamente.. FUDEU!!!
Hj to ke nem levanto os braços..rs..mas dever cumprido..rs
Selecionei o sábado pra ser meu dia off!!! Então hj eu posso tudo.. comer carbos.. doces.."quissá" uma cervejinha...rs... ou seja,  tirar a barriga da miséria.. e amanhã vou voltando aos eixos pra fazer semana linda de manutenção..rs
Acabei de almoçar agora e to desmaiando aki.. vou tirar um cochilinho pra depois vir visitar vcs..
Bjo meus amores.. e um fds lindo pra vcs!!!

Avaliação física... AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII!!!!!

Olá lindezas....
Então... hj foi a "prova dos nove" né.. avaliação física...
Adorei o peso.. mas a avaliadora não..kkkkkk.... ela disse que até a próxima avaliação (30/10) quer me ver com 62 kg.... num keroooooooooooooooooooooooo :(
Mas enfim.. vamos aos fatos:

Peso :57,2... (não kero voltar a casa dos 60..aaaaaaaaaaaaaaaaaaa... mesmo sendo tudo ganho em massa magra.. tenho medoooooooooooooooooooooooooooooo)
Agora vamos ao resto dos números:

Então.. to ganhando bunda e coxa e diminuindo cintura.. do jeito ke eu planejei..rs
Agora vai intensificar o treino e amanhã ja vai ser treino novo..ui!!!
Já to bem melhor.. hj não fui trabalhar e fikei na cama até as cinco da tarde.. era coluna travada mesmo.. to tomando duas profenid por dia mais outro remédio ke não lembro o nome agora.. bunda ja tá uma peneira mas amanhã já vou ta inteirona pra AF né...rs
Bjokas meus amores.. até amanhã!!!

Dodói!!

Oi amores.. ontem e hj não ta dando pra postar.. to na base de remédio.. amanhã volto e conto os detalhes.. adoro vcs!

Eita segundona!!!

Olá minhas riquezas!!!
Como eu disse vou vir aki toooooooooooooooooodo dia ..rs.. mesmo sem ter nada novo pra contar (nunca tem nesse buraco de mundo mesmo!!) rs
Hj fiz a RA certinha e a AF tbem.. pensa numa mulher poooooooooooooooooooodre.. sou eu!!!
Fiz minha primeira aula de pump hj e fikei moída! "deusulivre"!!! Na sequencia foi jump e abdominal... "diliça"!!!! kkkkkkkkk
Mas enfim.. ou eu endureço ou eu ENDUREÇO!!!
Gente, eu preciso ficar rica.. preciso muito.. papai do céu.. deeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeixa eu ficar rica vai!!! rs
No mais tudo na mesma.. trabalhando feito uma camela pra ganhar uns troco..rs.. cuidando de pai, mãe e fiotys, dengando o dog.. e levando a vida!
xeroooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo.... adoro vcs!

E que o tempo leve o necessário e me traga o suficiente!!!

Bom dia minhas lindezas... TO DE VOLTA!!!
Dei uma sumidinha, mas é ke estava precisando "botar ordem" na vida! Não que eu tenha me esbaldado de comer, mas a manutenção não foi perfeita essa semana, mas foi boa a partir de quinta! Já a AF foi cumprida.. fui de segunda a sexta sem faltar!
Hj como todo domingo vou cuidar da família, das coisas que não dá pra cuidar durante a semana (ontem trabalhei tbém e não mexi em nada), cuidar de mim e igreja pra finalizar o dia!
Agora não vou mais abandonar esse cantinho e tentar por as visitas em ordem.. to muito relaxada!!1
Quarta feira tem pesagem e quinta tem avaliação na academia.
Acredito  ke essa semana vá ser bem movimentada pra mim..
Bjokas lindezas.. adoro vcs!

Tuuuuuuuuuuuuuuuuudo de novo!

Hello pessoas!!!
Final de semana foi de cair o koo da zorba...
Me joguei na bobagem..rs.. comi até o koo fazer bico.. e bebi pra empurrar a comida..rs
Ou seja... voltou cada graminha que eu suei a semana passada pra compensar...kkk então.. bóra compensar tudo de novo essa semana..FAZER O KE?????
O importante é ke não voltei pra casa dos 60..............aeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!! \o/ \o/ \o/
No mais tudo tranquilo.. RA e AF cumpridas hj!
Bjo amores... adoro vcs!

Enfim descanso!!!!

Olá meus amores!!!
Eu hj to aliviada por muita coisa..
To aliviada pq fiz uma semana dentro do planejado dentro da alimentação!
Aliviada pq fui na academia de segunda a sexta sem exceção e isso me fez ter a "missão cumprida"!
Aliviada porque me libertei de sentimento que só ia me prejudicar!
Aliviada pq me fez ver que acima de tudo to trilhando meu caminho!
E aliviada principalmente pq finalmente consegui ver que estou no caminho certo!
Então amores.. vamos dar o rumo pra nossa vida que a gente merece.. pq todas nós merecemos ser muito feliz....
Bjo amores... e ke o fds seja perfeito!
Sem contar ke fds é a vez de eu fazer as visitinhas ke tanto adoro..rs
bjo bjo bjo

Firulas!!!

Olá meus amores!
Graças a Deus amanhã já é sexta.. adorooooooooooooooooooooooooo!!! kkkk
Hj foi mais um dia de tudo certo tanto na RA qto na AF, teria sido ainda mais perfeito se eu não tivesse comprado um vestido liiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiindo..kkkkkk.
Gente.. alguém tira esse "encosto gastadô" de mim!!!
Mas o vestido era tão lindo lindo lindo ke eu não aguentei.. acho que vou usar ele pra ir na igreja no final de semana..rs
Eu pretendia arrumar duas das minhas tattoos esse mês, a das costas e a do pé.. mas do jeito ke as finanças correram, vai ficar pro mês ke vem..rs
Falando em mês ke vem, parece ke minha fiotona vai começar academia mês que vem tbem.. pelo menos uma empurra a outra no dia ke não anima né..rs.. (ou derruba..rs)..
Mas só falta mais um dia pra dizer que fiz uma semana perfeita tanto na RA qto na academia..
Quanto a pesagem, como é fase de manutenção, vou pesar só uma vez por mês pra não aumentar ainda mais minha ansiedade.. ou seja.. como atingi minha meta dia 29/07, minha pesagem vai ser todo dia 29.
Bjo meus amores.. amanhã to de volta!!!

AI PAPAI!

Olá minhas belezuras!!!
Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaahhhhhh como eu to morta!
Hj a coisa foi puxada na academia.. só pelo poder da misericórdia.. to sentindo músculo ke eu nem sabia ke tinha...rs
Mas missão cumprida né.. missão cumprida na RA tbem.. encarar a manutenção como se fosse pra emagrecer tá sendo mesmo o melhor meio de obter algum progresso...rs
Não to tendo coragem pra nada .. mal venho postar e ja caio no berço... corpin da tia ta moído!
Preciso do fds a qquer custo.. preciso acordar depois das dez da  manhã.. não aguento mais levantar cinco e meia todo santo dia.. pra mim não existe vida útil antes das dez..rs
E se eu fizer tudo direitinho como tenho feito desde segunda.. sábado ou domingo acho ke me dou um "brindinho".... tipo uma malzy bemmmmmmmmmmmmmmm gelada.. ai ke "lumbriga" papai..rs
Bjo meus amores.. adoro vcs!

Passa semana passaaaaaaaaaaaaaaaa!!!

Olá meus amores!!!
É exatamente assim que a coisa funciona por aki..kkkkkk
Ainda é terça e eu ja to ficando podreeeeee!
Mais um dia de AF e RA cumpridos.. acho que eu to pegando o jeito dessa coisa de MANTER!!! rs
Ou seja, tenho que continuar contando pontos como se fosse pra emagrecer.. só aumentando um pouco a quota!!! E acho que vou ter ke tomar esse cuidado pra sempre.. afinal uma vez obesa.. pra voltar é uma piscadinha né!
Hj voltando da academia aconteceu uma coisa ke me fez lembrar de um episódio de alguns anos atrás..
Vinha eu voltando e passou um rapaz que soltou uma cantada.. tá que eu nem olhei... mas bate um orgulhinho né gente!!!
Mas olha isso.. há anos atrás.. qdo eu tava toiçona, uma vez eu estava voltando da casa de uma amiga com a minha filha e tinha um carro com akelas buzinas "temáticas" tipo som de mugido, assovio, etc.. sabem qual né.. pois é.. só ke esse maldito a buxina era outra...
Estávamos passando qdo ele buzina e emite o seguinte som: HEEEEEEEIIIIIIIII PANÇUDA!!!
Pensa num ódio.. ódio mortal.. vontade de dar uma voadora no DESGRAÇADO..rs
E lembrei disso hj na hora da cantada.. kkkkkkkk EVOLUIIIIII!!!! kkkkkkkkkkkkkk
E acho que foi esse "ei pançuda" ke no fundo me deu muita força esse tempo todo..kkkkk
Bjokas meus amores.. bóra pro berço ke amanhã começa tudo de novo!
Adoro vcs!

Passadinha!!!

Hello people!
To passando rapidinho só pra dizer que a RA ta entrando nos eixos..rs
Depois de um final de semana podre de tanto doce.. to me recuperando..rs
Mas ainda tem bolo com recheio de brigadeiro socado na geladeira.. muito bolo por sinal.. ai ke ódio..kkkkk.. mas cabe a mim fazer minhas escolhas né!
To podre podre podre de cansaço depois da academia.. ja to "xerozinha", limpinha, bem alimentada e agora é berço!
Bjo meus amores.. adoro vcs demais!

Um dia não perfeito.. mas melhor!

Hello people!
To até com vergonha.. mas preciso contar.. ontem.. depois do bolo e do sorvete.. a compulsão atacou e ainda comi seis bombons, pão na chapa com margarina, mais sorvete e um pacote de torcida... ABSURDO!! Não sei o que acontece comigo mas fica dificil de racionalizar..
Hj o dia não foi perfeito.. mas foi beeeeeeeeeeeeeeeeem mais controlado.. sem direito a açucar!!
Acordei tarde e fui pra depilação.. e depois fiz minhas refeições na hora certa!! Já é algum resultado né..rs
Devagarinho eu vou conseguir entrar nos eixos de novo. pq não vou por a perder o que eu conquistei!!!
Conto com o apoio de vcs!
Bjokas lindezas.. um ótimo fds!

UPS!!!

Boa noite minhas lindezas!
Como vcs estão?
Eu ando numa irritação só.. tudo ta me irritando ultimamente, mas tenho tentado não descontar na comida.
Essa semana a AF foi perfeita, não faltei nenhum dia na academia, mas a RA não foi lá essas coisas. Hj por exemplo a minha amiga pediu um pedaço de bolo enorme na padaria a tarde e qdo chegou era mesmo IMENSO, e akilo não dava pra descobrir se era bolo, se era pavê, se era mousse, era a INVENÇÃO DO KAUM!!! Nem akele creme todo eu não consegui decifrar se era leite ninho, se era chocolate branco ou capuccino...só sei ke comemos muuuuuuuuuuuuuuuuuuito e depois não sabia o ke doía mais, se era a culpa ou o estômago.
Mesmo assim fui pra academia e descontei tudo no jump.. pulei com tanta força de raiva que saí com a perna tremendo kkkkk
Cheguei em casa comi carne com salada e.... SORVETE LAKA DA KIBON.. ódio..rs.. mas ja passou.. meu final de semana vai ser LINDO!!
No mais sem grandes acontecimentos.. to numa variação de humor do kralho, não sei se é o remédio ou a minha vida.. mas enfim.. sigo tocando o barco..
Agora vou lavar "as dobra" num banho bemmmmmmmmmmmmmmmm demorado pra dar uma  relaxada "da boa" e depois volto pra começar visitar.
bjokas minhas lindezas..ADORO VCS!