Avaliação física... AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII!!!!!

Olá lindezas....
Então... hj foi a "prova dos nove" né.. avaliação física...
Adorei o peso.. mas a avaliadora não..kkkkkk.... ela disse que até a próxima avaliação (30/10) quer me ver com 62 kg.... num keroooooooooooooooooooooooo :(
Mas enfim.. vamos aos fatos:

Peso :57,2... (não kero voltar a casa dos 60..aaaaaaaaaaaaaaaaaaa... mesmo sendo tudo ganho em massa magra.. tenho medoooooooooooooooooooooooooooooo)
Agora vamos ao resto dos números:

Então.. to ganhando bunda e coxa e diminuindo cintura.. do jeito ke eu planejei..rs
Agora vai intensificar o treino e amanhã ja vai ser treino novo..ui!!!
Já to bem melhor.. hj não fui trabalhar e fikei na cama até as cinco da tarde.. era coluna travada mesmo.. to tomando duas profenid por dia mais outro remédio ke não lembro o nome agora.. bunda ja tá uma peneira mas amanhã já vou ta inteirona pra AF né...rs
Bjokas meus amores.. até amanhã!!!

Dodói!!

Oi amores.. ontem e hj não ta dando pra postar.. to na base de remédio.. amanhã volto e conto os detalhes.. adoro vcs!

Eita segundona!!!

Olá minhas riquezas!!!
Como eu disse vou vir aki toooooooooooooooooodo dia ..rs.. mesmo sem ter nada novo pra contar (nunca tem nesse buraco de mundo mesmo!!) rs
Hj fiz a RA certinha e a AF tbem.. pensa numa mulher poooooooooooooooooooodre.. sou eu!!!
Fiz minha primeira aula de pump hj e fikei moída! "deusulivre"!!! Na sequencia foi jump e abdominal... "diliça"!!!! kkkkkkkkk
Mas enfim.. ou eu endureço ou eu ENDUREÇO!!!
Gente, eu preciso ficar rica.. preciso muito.. papai do céu.. deeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeixa eu ficar rica vai!!! rs
No mais tudo na mesma.. trabalhando feito uma camela pra ganhar uns troco..rs.. cuidando de pai, mãe e fiotys, dengando o dog.. e levando a vida!
xeroooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo.... adoro vcs!

E que o tempo leve o necessário e me traga o suficiente!!!

Bom dia minhas lindezas... TO DE VOLTA!!!
Dei uma sumidinha, mas é ke estava precisando "botar ordem" na vida! Não que eu tenha me esbaldado de comer, mas a manutenção não foi perfeita essa semana, mas foi boa a partir de quinta! Já a AF foi cumprida.. fui de segunda a sexta sem faltar!
Hj como todo domingo vou cuidar da família, das coisas que não dá pra cuidar durante a semana (ontem trabalhei tbém e não mexi em nada), cuidar de mim e igreja pra finalizar o dia!
Agora não vou mais abandonar esse cantinho e tentar por as visitas em ordem.. to muito relaxada!!1
Quarta feira tem pesagem e quinta tem avaliação na academia.
Acredito  ke essa semana vá ser bem movimentada pra mim..
Bjokas lindezas.. adoro vcs!

Tuuuuuuuuuuuuuuuuudo de novo!

Hello pessoas!!!
Final de semana foi de cair o koo da zorba...
Me joguei na bobagem..rs.. comi até o koo fazer bico.. e bebi pra empurrar a comida..rs
Ou seja... voltou cada graminha que eu suei a semana passada pra compensar...kkk então.. bóra compensar tudo de novo essa semana..FAZER O KE?????
O importante é ke não voltei pra casa dos 60..............aeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!! \o/ \o/ \o/
No mais tudo tranquilo.. RA e AF cumpridas hj!
Bjo amores... adoro vcs!

Enfim descanso!!!!

Olá meus amores!!!
Eu hj to aliviada por muita coisa..
To aliviada pq fiz uma semana dentro do planejado dentro da alimentação!
Aliviada pq fui na academia de segunda a sexta sem exceção e isso me fez ter a "missão cumprida"!
Aliviada porque me libertei de sentimento que só ia me prejudicar!
Aliviada pq me fez ver que acima de tudo to trilhando meu caminho!
E aliviada principalmente pq finalmente consegui ver que estou no caminho certo!
Então amores.. vamos dar o rumo pra nossa vida que a gente merece.. pq todas nós merecemos ser muito feliz....
Bjo amores... e ke o fds seja perfeito!
Sem contar ke fds é a vez de eu fazer as visitinhas ke tanto adoro..rs
bjo bjo bjo

Firulas!!!

Olá meus amores!
Graças a Deus amanhã já é sexta.. adorooooooooooooooooooooooooo!!! kkkk
Hj foi mais um dia de tudo certo tanto na RA qto na AF, teria sido ainda mais perfeito se eu não tivesse comprado um vestido liiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiindo..kkkkkk.
Gente.. alguém tira esse "encosto gastadô" de mim!!!
Mas o vestido era tão lindo lindo lindo ke eu não aguentei.. acho que vou usar ele pra ir na igreja no final de semana..rs
Eu pretendia arrumar duas das minhas tattoos esse mês, a das costas e a do pé.. mas do jeito ke as finanças correram, vai ficar pro mês ke vem..rs
Falando em mês ke vem, parece ke minha fiotona vai começar academia mês que vem tbem.. pelo menos uma empurra a outra no dia ke não anima né..rs.. (ou derruba..rs)..
Mas só falta mais um dia pra dizer que fiz uma semana perfeita tanto na RA qto na academia..
Quanto a pesagem, como é fase de manutenção, vou pesar só uma vez por mês pra não aumentar ainda mais minha ansiedade.. ou seja.. como atingi minha meta dia 29/07, minha pesagem vai ser todo dia 29.
Bjo meus amores.. amanhã to de volta!!!

AI PAPAI!

Olá minhas belezuras!!!
Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaahhhhhh como eu to morta!
Hj a coisa foi puxada na academia.. só pelo poder da misericórdia.. to sentindo músculo ke eu nem sabia ke tinha...rs
Mas missão cumprida né.. missão cumprida na RA tbem.. encarar a manutenção como se fosse pra emagrecer tá sendo mesmo o melhor meio de obter algum progresso...rs
Não to tendo coragem pra nada .. mal venho postar e ja caio no berço... corpin da tia ta moído!
Preciso do fds a qquer custo.. preciso acordar depois das dez da  manhã.. não aguento mais levantar cinco e meia todo santo dia.. pra mim não existe vida útil antes das dez..rs
E se eu fizer tudo direitinho como tenho feito desde segunda.. sábado ou domingo acho ke me dou um "brindinho".... tipo uma malzy bemmmmmmmmmmmmmmm gelada.. ai ke "lumbriga" papai..rs
Bjo meus amores.. adoro vcs!

Passa semana passaaaaaaaaaaaaaaaa!!!

Olá meus amores!!!
É exatamente assim que a coisa funciona por aki..kkkkkk
Ainda é terça e eu ja to ficando podreeeeee!
Mais um dia de AF e RA cumpridos.. acho que eu to pegando o jeito dessa coisa de MANTER!!! rs
Ou seja, tenho que continuar contando pontos como se fosse pra emagrecer.. só aumentando um pouco a quota!!! E acho que vou ter ke tomar esse cuidado pra sempre.. afinal uma vez obesa.. pra voltar é uma piscadinha né!
Hj voltando da academia aconteceu uma coisa ke me fez lembrar de um episódio de alguns anos atrás..
Vinha eu voltando e passou um rapaz que soltou uma cantada.. tá que eu nem olhei... mas bate um orgulhinho né gente!!!
Mas olha isso.. há anos atrás.. qdo eu tava toiçona, uma vez eu estava voltando da casa de uma amiga com a minha filha e tinha um carro com akelas buzinas "temáticas" tipo som de mugido, assovio, etc.. sabem qual né.. pois é.. só ke esse maldito a buxina era outra...
Estávamos passando qdo ele buzina e emite o seguinte som: HEEEEEEEIIIIIIIII PANÇUDA!!!
Pensa num ódio.. ódio mortal.. vontade de dar uma voadora no DESGRAÇADO..rs
E lembrei disso hj na hora da cantada.. kkkkkkkk EVOLUIIIIII!!!! kkkkkkkkkkkkkk
E acho que foi esse "ei pançuda" ke no fundo me deu muita força esse tempo todo..kkkkk
Bjokas meus amores.. bóra pro berço ke amanhã começa tudo de novo!
Adoro vcs!

Passadinha!!!

Hello people!
To passando rapidinho só pra dizer que a RA ta entrando nos eixos..rs
Depois de um final de semana podre de tanto doce.. to me recuperando..rs
Mas ainda tem bolo com recheio de brigadeiro socado na geladeira.. muito bolo por sinal.. ai ke ódio..kkkkk.. mas cabe a mim fazer minhas escolhas né!
To podre podre podre de cansaço depois da academia.. ja to "xerozinha", limpinha, bem alimentada e agora é berço!
Bjo meus amores.. adoro vcs demais!

Um dia não perfeito.. mas melhor!

Hello people!
To até com vergonha.. mas preciso contar.. ontem.. depois do bolo e do sorvete.. a compulsão atacou e ainda comi seis bombons, pão na chapa com margarina, mais sorvete e um pacote de torcida... ABSURDO!! Não sei o que acontece comigo mas fica dificil de racionalizar..
Hj o dia não foi perfeito.. mas foi beeeeeeeeeeeeeeeeem mais controlado.. sem direito a açucar!!
Acordei tarde e fui pra depilação.. e depois fiz minhas refeições na hora certa!! Já é algum resultado né..rs
Devagarinho eu vou conseguir entrar nos eixos de novo. pq não vou por a perder o que eu conquistei!!!
Conto com o apoio de vcs!
Bjokas lindezas.. um ótimo fds!

UPS!!!

Boa noite minhas lindezas!
Como vcs estão?
Eu ando numa irritação só.. tudo ta me irritando ultimamente, mas tenho tentado não descontar na comida.
Essa semana a AF foi perfeita, não faltei nenhum dia na academia, mas a RA não foi lá essas coisas. Hj por exemplo a minha amiga pediu um pedaço de bolo enorme na padaria a tarde e qdo chegou era mesmo IMENSO, e akilo não dava pra descobrir se era bolo, se era pavê, se era mousse, era a INVENÇÃO DO KAUM!!! Nem akele creme todo eu não consegui decifrar se era leite ninho, se era chocolate branco ou capuccino...só sei ke comemos muuuuuuuuuuuuuuuuuuito e depois não sabia o ke doía mais, se era a culpa ou o estômago.
Mesmo assim fui pra academia e descontei tudo no jump.. pulei com tanta força de raiva que saí com a perna tremendo kkkkk
Cheguei em casa comi carne com salada e.... SORVETE LAKA DA KIBON.. ódio..rs.. mas ja passou.. meu final de semana vai ser LINDO!!
No mais sem grandes acontecimentos.. to numa variação de humor do kralho, não sei se é o remédio ou a minha vida.. mas enfim.. sigo tocando o barco..
Agora vou lavar "as dobra" num banho bemmmmmmmmmmmmmmmm demorado pra dar uma  relaxada "da boa" e depois volto pra começar visitar.
bjokas minhas lindezas..ADORO VCS!

Juro ke tenho kkkkkkkkkk

E kem não tem??? rs
Hello minhas lindezas!!!
Como passaram a terça?
Semana correndo nos conformes.. lutando com unhas e dentes pra não me jogar em bobagens e cumprindo a academia certinho..rs
Só preciso me organizar melhor pra visitar vcs.. pq sinto taaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaanta falta!!!
No mais tudo certo.. "cansadeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeenha", indo lavar as prega.. dar uma ariada nas dobra e pulando no berço..rs (senão como um doce grandão..rs)
Adoro vcs minhas lindezas...
Bjooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo

Refazendo meus passos!

Hello pessoas!
Como passaram o final de semana minhas lindonas?
O meu foi de COMILANÇA!!
Eis então ke resolvi refazer meus passos como se etivesse de RA para emagrecer, mas com mais pontos ke é para manter, pq esses dias ke passaram eu não estava contando pontos e comi até "o koo fazer bico"!!!
Uma semana de comilança já deu né..agora é entrar no eixo pra não deixar a coisa desandar.
Ali do ladinho já ta os pontos ke eu vou contar.. e vou seguir a risca.. e deiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiixa a mulherada me chamar de loka.. nem to.. minha lokura funciona e pronto..rs
Hj deu a minha quota.. daki até cair no berço é só água..rs.. e já fiz minha AF do dia (academia)... portanto missão cumprida nos dois sentidos!
Acho que to comendo muito pq minha vida ta uma "zona", portanto minha RA fica do mesmo "tamanho"... então bóra fazer alguma coisa pra não deixar desandar de vez né.. ke aí fica mais complicado de retomar as rédeas!
Hj eu só kero esvaziar a cabeça e descansar.. sem stress.. sem procurar soluções.. sem pensar em nada.. tudo vaziooooooooooooooooooooooooooooooooooo!!!!
As visitinhas vou fazer só aos finais de semana pq de semana ta corrido de verdade.. qdo eu tiver um tempinho livre eu visito.. fora isso só aos finais de semana mesmo..
Adoro vcs de todo coração..
Bjos meus amores
Até amanhã!!!

"Garrada nus fiotys"

Olá minhas lindezas!!!
Eu hj to passando rapidinho e sem grandes novidades.
To podre.. com o joelho esquerdo um bagaço, por isso hj só fiz musculação e localizada, não ia dar conta de jump.
Cheguei em casa, banho, janta e cama  com meus fiotões.... pra assistir alguma coisa na TV ou só jogar conversa fora.. Tava roxa de saudade do meu caçula que chegou terça das férias ke passou na casa da minha tia..rs
Minha alimentação ta uma bagunça.. como to na manutenção caio no erro que posso comer disso e dakilo um pokinho e vou comendo um pokinho o dia inteiro e no final do dia ja comi um monte de pokinho e ja deu um montão..rs
Preciso planejar a proxima semana senão to na roça..rs
Agora uma "foteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeenha" da razão da minha vida:

Amoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo!!!!
Bjo lindezas.. um ótimo fds pra nós!!!

O que foi julho pra mim!

Olá pessoas!!!
Bom, vim dar o ar da graça e fazer um "postizinhu" sobre o ke foi julho!
- Aprendi que as pessoas fingem muito bem (tá tá tá.. isso eu já sabia, mas REFORCEI muito isso pra mim mesma esse mês)...rs
- Minha fiotona fez 18 anos
- Meu pai fez 64!
- Estreitei laços! (família)
- Desatei nós! (relacionamento)
- Aprendi que sou muito mais feliz solteira!
- Atingi minha meta final: 58 kg \o/ \o/ \o/
- Entrei na academia
- Aboli o refrigerante
- Comecei a minha manutenção
- Conheci gente nova!
- Reencontrei gente antiga!
- Gastei horrores..kkkkkkkk
Mas acima de tudo.. parece ke to vivendo uma vida nova... e to gostando!
E pra rechear meus meses.. tenho vcs.. que amooooooooooooooooooooooooooo!!! Mesmo sem nunca ter "conhecido" e com a sensação de conhecer desde a infância!!! rs
Bjo minhas lindezas...
Uma noite perfeita pra vcs!

Chegou AGOSTO!!

Hello People!!!
É isso aí mulherada.. Agosto chegou..  o mês do "cachorroloko" kkkk
Mês de manutenção, um mês todinho em branco pra deixar minhas impressões POSITIVAS!
Recalculei os pontos pra manter e isso significa que posso ingerir de 442 pontos (1589 kcal) a 534 pontos (1921 kcal). O primeiro valor é sem AF, o segundo é com AF. Bom.. prefiro ficar no mínimo né..kkkkk.
Hj foi tudo dentro do planejado.. RA + AF .. tudo ok!!!
To morta .. vou garrar meu berço e descansar..
Amanhã é um novo dia!
Bjokas minhas fofurinhas... adoro vcs!!!