A lindona aki hj vai fazer um post super hiper mega rápido e MINHA VIDA ESTÁ EM SUAS MÃOS...rs
Pois é.. pensa numa criatura derrubadona.. sou eu.. to que não paro em pé de sono.. jantei e desmaiei, levantei agora pra dar uma "xixada", vim postar rapidinho só pra falar que NÃO MORRI, NÃO JAQUEI, NÃO GASTEI E NÃO FIZ AF..rs
E falando em AF, essa é a "kestã" do post de hj e vc está CONVOCADA (O) a depositar aki os eu PITACO!!!!
Peguei ódio de academia, realizei que odeio hipertrofia, e retiraram toda aerobica do meu treino pq dizem ke eu não posso perder mais gordura... OI??? Daí "emputeci", garrei ódio e não quero mais.. afinal o que eu gostava era o jump e a aula de local... mas enfim.. o que faço eu da minha vidinha "miserenta" now????
Forço a minha "nobre alma" ir na academia? (Paguei a mensalidade esse mês e se fui cinco dias foi muito) - Sinto como se estivesse jogando dinheiro fora. Ou.. qual outra AF eu posso fazer já ke sou um ser lento, preguiçoso e derrubado??? rs
Gente.. deixem sugestões.. pooooooooooooooooooooooooooor favor.. que essa semana é dia de renovar mês na academia!
Hj sem resuminhos (pura preguiça), amanhã ponho resuminho de hj e de amanhã e visito..
Adoro vcs!!! Bjooooooooooookas
32 comentários:
vc toparia um pilates? vc fortalece os músculos, evita de perdê-los e ainda fica ok pra atividades aeróbicas. mas hipertrofia é vida, viu. até ajuda na produção de hormônio do crescimento. e é ele que deixa a pessoa "nova" por mais tempo.
Bem, difícil viu... pois pra qualquer alternativa é preciso sua força de vontade. Eu gosto muito de dança, é uma atividade que há bastante gasto calórico. Dança do ventre por exemplo é muito dificil e cansa viu.. a gente sôa demais...mas é uma delicia
eu odiava musculação....
agora amooooooooooooo!!!!
sei lá acho que é pq falam que qto mais musculo maior o gastto calorico em repouso!!!!
eu curto dança de salão.... mas tem natação!!!
e luta, já pensou???? box, jiu jitsu...
pitaco dado!!!!
bjo
Minha amiga, eu acho que no teu caso, tens que seguir orientação do profissional mesmo. Não adianta eu dar pitaco se não sou entendida no assunto e um profissional sabe da tua composição corporal, coisa que nenhuma de nós sabe. Então, se queres moldar teu corpo, faça um esforço e siga orientação de um profissional.
Estou te dando minha opinião sincera.
Beijo grandão!
Amiga, como eu sempre odiei academia, e acho que vou odiar sempre, sou até suspeita pra dar pitacos. Mas pagar e não ir é meio punk né? Já fiz isso umas duas vezes, mas ultimamente, dou mais valor ao meu suado dinheirinho e nem tento.
Tenta fazer seguindo as orientações se não tiver jeito, faça o que gosta, porém com intensidade menor, menos dias na semana... Não sei... Eu prefiro fechar a boca do que puxar ferro... Ahhhh prefiro!!! bjos lindeza!!!
Bom dia amore!
Calma mulher, eles sabem o que estão fazendo por isso administram uma academia.
Acho que você deveria pensar em mudar para Yoga,pilates, pois já está magrinha e agora precisa deixar tudo "durinho". Vai na fé querida.
Bjs
Quando eu der uma boa emagrecida vou fazer boxe ... qualquer coisa beeeeem violenta! hahhahahaa
Bjs
Bem acho que atividade fisica seja ela qual for tem que dar prazer ,eu tb sou assim não me obrigo a fazer atividade fisica que eu não goste ,conversa com pessoal na academia já pensou em procurar uma nutri esportiva ?Pois ela te passa um cardapio adequado pra vc continuar fazendo o tipo de atividade que gosta sem emagrecer muito ..bjssss
então...vc já está no seu peso ideal? se está tem que seguir o que o orientador fala. Mas se não está, ou vc briga na academia ou muda de academia, pq o maior problema que tenho encontrado nessas academias é que os professores só querem ver a gente fazendo musculação...eu briguei um monte e hoje só faço musculação duas vezes por semana...mas me olham de cara amarrada...eu não faço e pronto...pq eu ganho peso e não quero...e eles não sabem fazer treino para emagrecer...e sem falar que eu não gosto de musculação...e não tem como vc fazer uma atividade física que não gosta, vai lá e faça o seu jump e na boa...fala que vc paga e vc só quer fazer o que te dá prazer e não o que eles querem que vc faça...acho que tem que conciliar as coisas...e essas academias não estão conseguindo fazer isso...tb tenho esse problema, viu...mas muita calma nessa hora e não perca o seu dinheiro não...bjão
Vixi nesse assunto sou uma negação, AF ZEROOOOOOO, então amiga acho que vc realmente deve seguir orientaçao profissional e tentar juntar util ao agradavel, bjs Rô
ai complicado.eu fugi da academia então não posso dar pitaco nesse assunto hoje..rs
beijão
http://meuemagrecimentoreal.blogspot.com.br
Bom dia Carla,
concordo com a Expatriada, é difícil dá uma opinião nesse caso, até mesmo pq não entendo mto do assunto...mas conversa com o instrutor da academia e diga seu objetivo, diz tdo oque vc disse aqui....oque vc gosta e não gosta de fazer...tente chegar a uma conclusão com ele q seja bom pra vc...afinal vc está pagando né?! rs
boa sorte,
bj
Ai ai, sou uma lagarta verde no momento, nao suporto academia, mais gosto muito de esportes ao ar livre, vou ver se comeco a caminhar novamente. Voce nao gosta desse tipo de exericios? Tira um pouco a monotonia da academia. Bem, quem sou eu para falar alguma coisa agora;.;kkkk Beijaaoooo
Amiga, faça algo que goste e relax inicialmente..
Faça Hidro e Natação... É tão gostoso e divertido....
vc vai amar..
Bjs
Odeio muuuuito musculação, mas já que pagou vai ..se não vai estar gastando $$!
Pitaco fraco esse, eu sei rsrs
Bjs
Eu optaria por hidro, agora entrando o calorão e logo logo o horário de verão seria uma boa opçãoj. Melhora a circulação - bom pq agora no calor dependendo do organismo da retenção de líquidos. Não tem o problema de transpiração, e é uma delícia né!
Dado pitaco!
Bjkas lindo dia pra tu!
nao pode mais perder gordura de tao magra que tá? (morri de inveja)
olha... eu amava uma aula velha que chamava body pump mas acho que nao existe mais
Que saco tirarem o que vc gosta!! Eu ficaria com raiva tbm.
Mas musculação é mto boa tbm, te indico pegar firme nela q vc vai se surpreender com os resultados!
Bjs!
Ai ai ai, o que que eu vou dizer pra ti, ein?!
Vamos parar com a rebeldia e seguir as orientações do prof? Sabe, o prof? Aquele moço que estudou no mínimo 4 anos pra poder mandar e desmandar no teu treino?!
Maaaaas, se a rebeldia não abandonar o teu corpitcho, acho legal pilates e dança do ventre, como já disseram as meninas aqui em cima. Pilates eu nunca fiz, mas minha mãe fez uns anos e ficou com o corpinho show! E dança do ventre, eu fiz por 6 meses, além de dar uma tonificada no corpo sem muito sofrimento, a gente fica ultra sexy. hihihih, eu só parei pq tava numa fase complicadinha da minha vida.. e agora não tenho grana! ¬¬
Beeeijos, musa!
Aí amiga, essa eu passo! Sabe que de AF tua amiga aqui ainda tá por fora, né? rs Te desejo uma boa quinta e soca uns travesseiros pra extravasar essa raiva da AF kkkkk bjssss torço muito por vc
guria, eu não sou a melhor pessoa para te aconselhar, porque ão pago academia porque sou uma pessoa sem tempo. hahaha
Eu caminho, eu faço bicicleta em casa.
Beijos amiga, boa quinta
Amor, amor... minha teoria é:
Tá pago? Vá lá e faça tudo!
Mês que vem vc decide se continua ou não, rsrs.
Beijocas.
Ola Renata!
Li o seu post, e eu como você não consigo frequentar academia, então o que faço, aqui em casa eu tenho um simulador de caminhada(esteira é muito caro, não da para comprar agora), tenho uma bicicleta ergométrica que é da minha mãe e adquiri um jump. Então eu faço exercício em casa, agora vou começar a intercalar entre esses 3, fazendo exercicios de 40 minutos todo dia.
Não sei se você tem algum equipamento em casa, mas você pode de repente fazer caminhadas ao ar livre, pegar algumas aulas de dança pela internet ou de ginástica localizada, o importante é saber se você irá conseguir se policiar e fazer a AF em casa, algumas pessoas não conseguem.
Espero que essas dicas possam ti ajudar.
Beijos
Olha...
É díficil morrer de amores pela musculação nos primeiros meses.. a gente vai pegando gosto conforme o corpo vai se moldando... e nao ficar grande, enorme e musculosa.. e sim.. definiiir o q a gente penou p emagrecer..
Se eu fosse você seguiria a orientação do profissional que te orientou... Insisteeee que a raiva vai embora..rs
Beijinhos
http://yarinhafernandes.blogspot.com.br
Amiga ao contrario da Lu e das outras meninas eu amo academia musculação é o que vem pela frente. Sujestão conversa com ele fala que só quer fazer musculação 3 vezes por semana o resto que fazer o que vc gosta mais tem que ter compromisso com a musculação se eles não aceita muda de academia e ja deixa bem claro o que quer e pq trocou bjos
Nossa flor difícil viu, ainda mais eu que estou nesse momento paradona, é uma vergonha né? mas estou.
Você não gosta de exercícios na água? Porque não tenta, ainda mais agora que o verão está quase chegando vai ser refrescante. Bjim e uma ótima decisão rs
Amiga, eu sou daquelas q odeia puxar ferro, faço só o q me dá prazer mesmo, e nesse momento me encontrei na corrida, acho liiiindddoooo correr kkkk... minha dica é exatamente essa, faça o q te dá prazer, pelo amor de Deus, não se obrigue a ir pra academia, vai ser pior, fazer as coisas por obrigação só nos faz pegar mais birra ainda, não fique nessa de não poder fazer atividades aeróbicas, qq atividade acaba queimando calorias mesmo, então q seja com algo q vc goste, um super bj
Amiiiiiga, teve muito pitaco, hein?
Pois é, então deixa eu dar o meu: segue o teu coração, só o que te faz feliz te fará bem!
Particularmente, adoro musculação e, por mais que me esforce, não consigo encarar aeróbicos...kkk
Mas, sinceramente, acho que tu pode dar uma "chance" para o teu treino, daqui a pouco os resultados começam e isso pode te motivar, né?
Desanima,não miga!
Beijossss
Carla voce precisa de alguma coisa que te impulsiorene a ter disciplina.Como alguem ja comentou,o pilates te ajudaria muito,ate porque ele tonifica e fortalece a medio,longo prazo,vc precisa de massa muscular,mas ja que gosta de jump,compra um ( caro,nao compre barato pq a elasticidade nao e boa) faz em casa com sua filha,ou ve uma academia de danca,mas nao deixe de fazer alguma coisa ao menos 3 vezes por semana.Pagar academia e ir contrariada nao acho uma boa,eu nao gosto mas vou porque fica na esquina de casa e tenho tempo sobrando,mas ve pilates e danca,e compra um jump,vale videos de zumba tambem pra fazer em casa,ainda que voce nao faca todos os dias,mas diversifica 3 x na semana e o resultado sera otimo. Existe vida alem da academia pra quem nao gosta de musculacao,eu acho que musculacao deixa o corpo lindo e ainda fortalece os ossos,mas se voce nao quer,existem boas opcoes.
Bjss
Anna Lara Ribeiro.
To fazendo pilates ha uns 2 meses,andei faltando,mas vou te dizer uma coisa,alem de fortalecer,tonificar e alongar,acalma que e uma beleza,melhora muito a ansiedade,e o corpo das professoras que vi,desde a mais nova ate a cinquentona sao firmes,e elas so fazem pilates e yoga.
Anna Lara
Minha opiniao e que voce deve tentar outras alternativas,experimentar coisas novas,mas como alguem disse ai em cima,pega gosto sim,depois de 6 meses ou 1 ano mais pega.Ou voce tenta fazer 6 meses initeruptos pra ver se paga gosto ou diversifica logo,parada nao da pra ficar,e um risco. Quem me dera fazer so musculacao,cansa menos que aerobico.
ja dei muito pitaco,afff
Bjss
Anna Lara
Oi Carla, obrigada pela visita!!!
Não sou nenhuma profissional de educação física, mas acho que tu deveria investir em alguma atividade que te desse prazer. Pilates, yoga, dança, corrida(que é bem viciante)... alguma atividade que seja mais do que apenas uma atividade física, algo que tambem faça bem para a tua mente!
Espero ter ajudado com meu pitaquinho...
beijoo
http://epifaniacriativa.blogspot.com.br/
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