Venho aki pra contar ke ontem a noite foi uma desgraça.. Minha compulsão me pegou de jeito e eu jakei e jakei com força.. mas não é por causa desse tombinho ke vou desistir.. Hj já recuperei o controle.. tomei as rédeas da minha RA e voltando firme e forte.
Pra quem me perguntou como eu faço pra contar as calorias vai aki a resposta: eu anoto tuuuuuuuuuuuuuudo sim! Tenho um caderninho que vou pondo tudo que como, cada bala, e vou somando ao longo do dia, na internet "chove" de tabela de calorias, e é possível encontrar as calorias de cada alimento, até mesmo pratos caseiros.
Eu ando meio desanimada, cansada e com tanto tanto tanto sono ke ando podre.. mas é cansaço mesmo, no meu trabalho não ta fácil, está faltando muito funcionário e acaba sobrecarregando os ke estão lá, estamos todos uns trapos.
Aqui o resuminho de ontem:
RA: JACA GIGANTE
AF: Nenhum passo
Consumismo: 0,00
Pelo menos sigo sem gastar um real...rs
Bjo amores..até a próxima!
5 comentários:
puxa vida amiga, então é anotando tudo q vc consegue saber exatamente a quantidade... ai, eu não tenho essa paciência kkkk... fiz um diário alimentar por 14 dias antes de operar, minha nutri apontava os erros e acertos, era até interessante, mas desgastante rsrsr..
Força pra não jacar agora amiga, vc está indo muito bem, bjsss
Menina parece que nós combinamos, se você ler a minha postagem, está igualzinha a sua. Mas no meu caso, não sei se é a mesma coisa ou não - foi uma crise de ansiedade - nem sei se passou.
Preciso me controlar, preciso melhorar.
Bjs
o-de-i-o anotar....rs, mas como sou uma nova pessoa desde que comecei a RA eu adotei o esquema. Anotar faz bem mesmo. Gata, importante é não desistir, sempre pensando positivo..apesar da jacada.
Beijos!
Não gastar já é uma grande coisa! Vejamos sempre pelo lado positivo!!! rs AGora é olhar pra frente e recuperar o que foi feito. Vamos com garra! Bjsss
Gosto de anotar tudo, mas não calculo calorias, odeio contar calorias, me guio pela qualidade mesmo.
Bjus!
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