Bom dia lindezuras de titia....
E vamos nós pra mais uma semana..
Mas o post de hoje é referente ao que aconteceu na semana passada...
Vamos aos fatos..
Assisti três filmes que foram:
Dei uma surtada e paguei de "ryca"..rs.. me joguei e compre três celulares (um pra mim, um pra fiota e um pro fioty), uma capinha pro meu celular e uma caixinha amplificada.
Está aí os mimos listadinhos..rs
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| Galaxy do fioty |
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| Meu Galaxy |
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| Galaxy da fiota (igual o do fioty pra não sairem no pau) |
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| Minha capinha...rs |
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| Minha caixinha amplificada com leitor usb e de cartão..rs |
E eis que tbém foi semana de miminho... Ganhei uma bolsa no sorteio do blog da Nina que tbém chegou na semana que passou. Olha que lindeza:
E as unhas da semana passada ficaram assim:
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| Eliana Dote - Goiaba |
E pra essa semana ficaram assim:
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| Eliana Dote - Maresia |
Terminei de ler "Encontro marcado - Fernando Sabino" e comecei a ler "O poder do hábito - Charles Duhigg". Se o livro cumprir tudo que promete, será meu divisor de águas..rs.. Não custa ler né.. vai que cola...rs
A capa e a sinopse segue:
“Um olhar sério sobre a ciência da formação e transformação dos hábitos.” – New York Times Book Review
“Uma pesquisa fascinante sobre como somos patologicamente comandados pelos hábitos” – The Daily
Há mais de 20 semanas entre os mais vendidos do New York Times
Durante os últimos dois anos, uma jovem
transformou quase todos os aspectos de sua vida. Parou de fumar, correu
uma maratona e foi promovida. Em um laboratório, neurologistas
descobriram que os padrões dentro do cérebro dela – ou seja, seus
hábitos – foram modificados de maneira fundamental para que todas essas
mudanças ocorressem. Há duas décadas pesquisando ao lado de psicólogos,
sociólogos e publicitários, cientistas do cérebro começaram finalmente a
entender como os hábitos funcionam – e, mais importante, como podem ser
transformados. Embora isoladamente pareçam ter pouca importância, com o
tempo, têm um enorme impacto na saúde, na produtividade, na
estabilidade financeira e na felicidade.
Com base na leitura de centenas de artigos acadêmicos, entrevistas
com mais de trezentos cientistas e executivos, além de pesquisas
realizadas em dezenas de empresas, o repórter investigativo do New York
Times Charles Duhigg elabora, em O poder do hábito, um argumento
animador: a chave para se exercitar regularmente, perder peso, educar
bem os filhos, se tornar uma pessoa mais produtiva, criar empresas
revolucionárias e ter sucesso é entender como os hábitos funcionam.
Transformá-los pode gerar bilhões e significar a diferença entre
fracasso e sucesso, vida e morte.
Duhigg
conclui por que algumas pessoas e empresas têm tanta dificuldade em
mudar, enquanto outras o fazem da noite para o dia. Descobre, por
exemplo, como hábitos corretos foram cruciais para o sucesso do nadador
Michael Phelps, do diretor executivo da Starbucks, Howard Schultz, e do
herói dos direitos civis, Martin Luther King, Jr.: “Eles tiveram êxito
transformando hábitos. Todos começam com um padrão psicológico.
Primeiro, há uma sugestão, ou gatilho, que diz ao seu cérebro para
entrar em modo automático e desdobrar um comportamento. Depois, há a
rotina, que é o comportamento em si. Para alterar um hábito, é preciso
modificar os padrões que moldam cada aspecto de nossas vidas. Entendendo
isso, você ganha a liberdade – e a responsabilidade – para começar a
trabalhar e refazê-los”, diz o autor.
Um
dos exemplos citados pelo autor diz respeito a ele próprio. Duhigg
explica como conseguiu parar de consumir cookies no meio do dia de
trabalho ao compreender o hábito que o levava diariamente a uma
cafeteria para comê-los, mesmo sem fome – as visitas diárias ao lugar
ocorriam por necessidade de socialização. “Refiz o hábito e, agora,
pelas 15h30, levanto da minha mesa e procuro alguém para conversar por
10 minutos. E não como um cookie há seis meses”, conta ele. A prática é
um dos segredos para a mudança: “Tarefas que parecem incrivelmente
complexas no início, como aprender a tocar violão e falar uma língua
estrangeira, podem se tornar muito mais fáceis depois de executadas
inúmeras vezes. Maus hábitos, como fumar e beber demais, são superados
quando aprendemos novas rotinas e a praticamos incessantemente.”
Há
ainda, segundo Duhigg, os chamados “hábitos mestres”, capazes de
desencadear uma série de reações no modo da pessoa organizar sua própria
vida.
Um bom exemplo de um hábito mestre é o exercício físico. “Quando as
pessoas começam a se exercitar regularmente, começam a mudar outros
comportamentos que não estão relacionados à atividade física. Passam a
comer melhor e a levantar da cama mais cedo. Fumam menos e se tornam
mais pacientes. (...) Não está completamente claro porque isso ocorre,
mas está provado que exercício é um hábito mestre, que propaga mudanças
em todos os aspectos da vida.”
Fonte: Editora Objetiva
No mais Véio Chico chegou na sexta passada mas nada do mal humor ir embora até então.. mas tbém hj amanheci um tico menos de virada na loka..
Decidindo acabar com a "pokavergonha" de comer até sair do corpo e me comportar feito gente grande hoje..rs.. Entrando num tipo de desafio pessoal "#sóporhjnãofareiMERDA"... oremos!!!
Postagens voltando com a velha frequência!
Agora com cel decente, tenho instagram... eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee \o/ \o/ \o/ #todoscomemora..kkkkkkkkk.. o usuário é @carla_galassi... ou link aí do ladinho!!!
E é o ke temos pra hj.
Bjokas amores... adoro vcs!!
